Театр хореографических миниатюр «Балаганчик»
    Дворец творчества детей и молодежи «Хорошево»
    Москва, ул. Тухачевского, 20. тел.: (499) 192-91-72

English version

 
 
Главное о ТХМ «Балаганчик»
Расписание
Фотоотчеты/Проекты
Мастер-класс
Наши победы
Новости
Для родителей
Дети о себе
Для педагогов-хореографов и исполнителей
Гостевая книга

 

 

Для родителей

Скакалка. Упражнения на полу / для подготовительных групп.

Информация для подготовительного отделения. 

Уважаемые родители и артисты подготовительных групп!
Высылаем вам наши рекомендации по упражнениям со скакалкой и на полу. 

Желаем вам успехов!
Ваш весело подпрыгивающий ТХМ "Балаганчик"



СКАКАЛКА

Лучший предмет для развития координации, самостоятельного упражнения дома и перед уроком, укрепления суставов.

1. Простое одинарное вращение: Вперед- один поворот , один прыжок . Вперед- один поворот

переброс , один прыжок через скакалку двумя ногами - начало обучения

2. Назад - один поворот , один прыжок

3. Вертолеты - перед лицом , справа, слева, обеими руками и поочередно.

4. Круг скакалкой над головой и прыжок круг под ногами

5. Восьмерка - вращения сбоку,, держать в двух руках

6. Простые прыжки с прямыми ногами – вперед, назад

7. Простые прыжки с поджатыми – вперед, назад

8. Скакалка вдвое –прокруты для суставов – вращение вперед, назад и в наклоне.

9. Превращение предмета - скакалка на полу- река- прыжки: лицом, спиной,боком. И через высокий забор- поджатые. Использование предмета в обучении прыжкам.

 

Упражнения на полу

1. Лягушка сидя, лежа на спине, на животе. С наклонами.

2. Бутерброд

3. Складка. Стоя

4. Наклоны в складку- азбука

5. Складка сидя.

6. Тик-так. Сидя наклоны

7. Колечко

8. Шпагаты: правый, левый, поперечный-прямой

9. березка

10. Кошечка-собача

11. Поза льва

12. Лотос

13. Стойка у стены на руках

14. На коленях- назад наклон только головой

15. На коленях наклон назад перегиб- инопланетянин…

16. Утюжок-стрелочка Работа стопы

17. Шпагат+ наклон вперед

18. Лодочка

19. Пресс по 20р На спине , на животе.

20. 32 поджатых подряд

21. Бег- колени к груди

22. Бег- стопы к ягодицам . носки натянуты

23. Приседания с прямой спиной. Подряд 16р

24. Уголок

25. ласточка

26. Столик

27. Кошечка- собачка

28. Кошечка-собачка – броски ногами

29. Кораблик(корзинка)

30. Паучок

31. Мостик

32. Прогиб назад стоя на коленях руки на бедрах

33. Цыпленок

34. Прыжок- струнка из положения упор.присев

35. Стойка на руках у стены



 

 
Новости

С 5 по 11 июня 2016 артисты ТХМ "Балаганчик" прошли обучение на неделе мастер-классов "ОДУВАНЧИКИ". В течение недели, с утра и до вечера, девочки занимались классическим танцем, йогой, современный танцем, хип-хопом, художественной гимнастикой, ритмическими играми, мюзиклом. Насыщенная выдалась неделя, а завершилась она красочным концертом-показом на сцене ДТДМ "Хорошево".
Общение с педагогами, детьми из танцевальных коллективов разных городов России, новые знакомства, открытия и впечатления - так началось для девочек это лето!

Организованы мастер-классы "Одуванчики"
Творческой лабораторией "БАЛАГАН".
Руководитель - Лилия Александровна Пономарева, администратор - Ольга Валерьевна Семина.

Педагог по классике - Дарья Александровна Горюнова. Ассистент педагога - Валентина Шустер, ученица нашего театра.
Педагог направления "Художественная гимнастика" - Ольга Петровна Ананьева.
Педагог по современному танцу - Дарья Владимировна Сергиенко.
Педагог по ритмическим играм - Ирина Бодраченко

 

 

 

Все новости »

 
 
Красота
 
Устав



«Величайшая цель образования — не знание, а действие». Гербер Спенсер.

Мы с ним согласны. А Вы? »

 
 
 
 
 
 

© 2008 Театр хореографических миниатюр «Балаганчик»

Москва, ул. Тухачевского, 20. тел.: (499) 192-91-72, teatr@bala-ganchik.ru.