Театр хореографических миниатюр «Балаганчик»
    Дворец творчества детей и молодежи «Хорошево»
    Москва, ул. Тухачевского, 20. тел.: (499) 192-91-72

English version

 
 
Главное о ТХМ «Балаганчик»
Расписание
Фотоотчеты/Проекты
Мастер-класс
Наши победы
Новости
Для родителей
Дети о себе
Для педагогов-хореографов и исполнителей
Гостевая книга

 

 

Для родителей

Пособие для 4-й, 5-й подготовительных групп и 1-й младшей группы

Пособие для 4-й, 5-й подготовительных групп и 1-й младшей группы

Уважаемые артисты и родители, высылаем вам пособие: упражнения со скакалкой и упражнения по гимнастике, от простого к сложному.
Желаем вам успехов!
Ваш ТХМ "Балаганчик" 


СКАКАЛКА

Лучший предмет для развития координации, самостоятельного упражнения дома и перед уроком, укрепления суставов.

1. Простое одинарное вращение: Вперед- один поворот, один прыжок.

Вперед- один поворот переброс , один прыжок через скакалку двумя

ногами - начало обучения

2. Назад- один поворот , один прыжок

3. Вертолеты- перед лицом , справа, слева, обеими руками и по очередно.

4. Круг скакалкой над головой и прыжок круг под ногами

5. Восьмерка- вращения сбоку,, держать в двух руках

6. Простые прыжки с прямыми ногами – вперед, назад

7. Простые прыжки с поджатыми – вперед, назад

8. Вращение- восьмерка справа, слева и прыжок

9. Бег- лошадки коленки вперед- скакалка на каждую ногу. Вперед, назад

10. Мячик- в присядке- на месте скакалка вдвое, вперед на месте.

11. Мячик с продвижением вперед, назад, в повороте вправо, влево.

12. Мячик с продвижение правым и левым боком

13. Двойное вращение скакалки на один прыжок- двойные прыжки

14. Группировка- поджатые – колени вперед и колени вместе стопы назад

15. Три простых и двойной ( без группировки)

16. Скакалка вдвое –прокруты для суставов – вращение вперед, назад и в наклоне.

17. Превращение предмета- скакалка на полу- река- прыжки: лицом, спиной,боком. И через высокий забор- поджатые. Использование

предмета в обучении прыжкам.

18. Скакалка в круг- остров. – и упр для стопы- жете, ронды. Врозь-вместе.

19. Прыжки со скакалкой сложенной вдвое : поджатые вращения вперед и назад ( их можно делать лицом и правым боком и вращаясь вокруг себя), а также простой прыжок и группировка с вращение вперед, назад

20. Некоторые упражнения выполняются со скакалкой на уроке, чтобы контролировать четкое положение рук (и педагогу, и ученику) – приседание, столик, наклоны назад, прыжки врозь вместе с руками вверх и тд..

21.

Список упражнений. Гимнастика. От простого к сложному.

1. Скакалка

2. столик

3. Лягушка сидя, лежа на спине, на животе. С наклонами.

4. Медвежонок- вращение в лягушке вправо, влево

5. Жаба.

6. Паровоз- едет..едет- продвижение на ягодицах с прямыми ногами вперед, назад

7. Единорог

8. Корзинка. кораблик

9. Утюжок- стрелочка. Варианты.

10. Бутерброд

11. Складка. Стоя

12. Наклоны в складку- азбука

13. Складка сидя.

14. Колечко

15. Шпагаты: правый, левый, поперечный-прямой

16. Смена шпагатов, не вставая с руками и без рук.

17. Кувырок в прямом шпагате вперед – назад

18. Кувырок из упора присев через голову : вперед , назад

19. Кувырок из упора присев через плечо: вперед, назад

20. Из упора присев выход в мост: вправо, влево.

21. Мост на локтях перевороты вперед , назад. Черепашка маленькая.

22. березка

23. Березка без рук

24. Березка + шпагат

25. Домик

26. Цыпленок

27. Кувырок вперед, назад

28. Поза льва

29. Лодочка

30. Комочек

31. Комочек+мостик

32. Кошечка-собачка

33. Грибок

34. Мостик

35. Наклоны назад с прямыми ногами + кач

36. Стоя на коленях наклоны назад- солдатик

37. Стойка на груди с колен

38. Колесо с правой и с левой.

39. Равновесие. Направой, левой .

40. Крышка.

41. Крышка на п.п.

42. Лотос

43. Стойка у стены на руках

44. Планка

45. Планка на локтях

46. У станка, у стула ..- пистолет

47. Прыжок- струнка из положения упор.присев

48.

 
Новости

С 5 по 11 июня 2016 артисты ТХМ "Балаганчик" прошли обучение на неделе мастер-классов "ОДУВАНЧИКИ". В течение недели, с утра и до вечера, девочки занимались классическим танцем, йогой, современный танцем, хип-хопом, художественной гимнастикой, ритмическими играми, мюзиклом. Насыщенная выдалась неделя, а завершилась она красочным концертом-показом на сцене ДТДМ "Хорошево".
Общение с педагогами, детьми из танцевальных коллективов разных городов России, новые знакомства, открытия и впечатления - так началось для девочек это лето!

Организованы мастер-классы "Одуванчики"
Творческой лабораторией "БАЛАГАН".
Руководитель - Лилия Александровна Пономарева, администратор - Ольга Валерьевна Семина.

Педагог по классике - Дарья Александровна Горюнова. Ассистент педагога - Валентина Шустер, ученица нашего театра.
Педагог направления "Художественная гимнастика" - Ольга Петровна Ананьева.
Педагог по современному танцу - Дарья Владимировна Сергиенко.
Педагог по ритмическим играм - Ирина Бодраченко

 

 

 

Все новости »

 
 
Красота
 
Устав



«Величайшая цель образования — не знание, а действие». Гербер Спенсер.

Мы с ним согласны. А Вы? »

 
 
 
 
 
 

© 2008 Театр хореографических миниатюр «Балаганчик»

Москва, ул. Тухачевского, 20. тел.: (499) 192-91-72, teatr@bala-ganchik.ru.